Her değişim küçük bir adımla başlar. Bu adım bazen içilen bir bardak su, bazen market alışverişinde seçilen taze sebzeler, bazen de sadece bedenine “teşekkür ederim” diyebilmektir.

Bir diyetisyen olarak danışanlarımın yaşadığı zorlukları çok iyi biliyorum. Özellikle zayıflama süreci sadece kilo vermekten ibaret değildir. Bu süreç; farkındalık kazanmak, bedenini tanımak, şefkatli olmak ve sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmaktan geçiyor.

Tam da bu sebeple sizlere bu özel “Görev Kartları”nı hazırladım. Bu kartlar; motive eden, düşündüren, harekete geçiren küçük ama etkili, her gün için 1 görevden oluşan 32 günlük beden & zihin iyilik görev kartlarıdır.

🧡 Kimler için?

• Beslenme düzenini oturtmaya çalışan herkes
• Diyet sürecinde zorlanan ama yeniden başlamak isteyenler
• Bedenine daha şefkatli yaklaşmak isteyen bireyler
• Sadece kilo değil, iyi yaşamı hedefleyen herkes için

💬 Uyguladıkça düşüncelerini, duygularını benimle paylaşmayı unutma! İnstagram: dyt.ilaydaozturk

Not: eğer kronik bir rahatsızlığınız var ise normalde kullanmadığınız veya tüketmediğiniz ürünler için doktorunuza danışmayı unutmayınız.